Здоровое питание

ешьте больше овощей.

Такое питание, где нет никаких добавок, вот это и будет самое нормальное здоровое питание. То что выращено самостоятельно и без всяких химических удобрений. Вот у мамы помидоры, огурцы, картошка и т.д. все свое, все уж на 1000% без химии. Это самое нормальное здоровое питание. Но вот в городе такое конечно не найти. На рынке тоже фигня, говорят одно, а купишь и видишь, что помидорчики проколотые, прямо следы от шприца, чтобы краснели быстрее. Что они туда вкалывают, кто знает? Тоже самое и с мясом. Вот и спрашивается, о каком здоровом питании может идти речь? А молочная продукция? Это вообще караул какой-то. Молоко прокиснет и горькое! Это как?

Овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, все это надо покупать у проверенных производителей и тогда будет качественной еда и питание здоровым. Есть же сейчас фермерские продукты, продукция непосредственно от фермеров и ее можно смело заказывать, качество гарантировано самими фермерами, все экологически чистое, без химикатов. 
Не у всех же есть свое хозяйство, дача и т.д. Вот и приходится городским жителям, которые не хотят есть химию всякую находить варианты получения здорового питания, нормальной продукции. Мы вот заказываем для себя и родителей продукты фермерские на сайте home-cooking.guru  Зайдите на сайт, зарегистрируйтесь и все увидите, что и как. Очень советую, тем более, если заботитесь о здоровом питании своем и близких.

Все что не является чипсами, газировками, фасфудом.Нормальная еда, много овощей, фруктоа, каши, мясо не жирное.

Натуральные продукты, овощи, рыба, мясо фрукты, все это либо паренное, либо варенное.

Натуральные продукты это прекрасно, но не всегда есть такая возможность именно натуральные, хорошие продукты купить, да и гарантии, что это именно такие продукты - нет никакой.
Я вот уже полгода пользуюсь магазином специальным диетического и спортивного питания, есть такой магазин ДиетГуру называется. Можете зайти на сайт магазина и посмотреть, какие продукты тут предлагаются http://dietguru.ru/  
Кстати, мне очень импонирует, что тут есть и рецепты разные, и статьи о здоровом образе жизни, о разных продуктах питания, о пищевых добавках.
Вообщем, ассортимент большой, сайт очень и очень интересный, обязательно посмотрите и почитайте, ну а что заказывать, это уже сами выбирайте.

я начинала с того что исключила белый хлеб

grettaa пишет:я начинала с того что исключила белый хлеб

Я тоже сейчас почти не ем мучное. Сразу такая легкость. Класс!

Для меня здоровое питание заключается в том, чтобы не есть чипсы, бургеры, сладости, которые делаются из пальмового масла. Я питаюсь исключительно натуральными продуктами. В основном еду самостоятельно готовлю, но порой люблю просто заказать 
утиные ножки конфи . Я могу заявить, что это настоящий деликатес, шедевр кулинарии. Именно поэтому, что мой желудок требует что-то вкусненькое, я не беру картошку фри или пиццу, а заказываю мясную продукцию СИЛА. Это намного вкуснее и главное - полезнее.