Витамины для хорошего самочувствия и бодрости.

проконсультируйтесь с врачом он подскажет.

Свежевыжатые соки, и много овощей и фруктов еште

Мне прописал врач витамины серии В, есть такие именно не в комплексе с другими витаминами, а отдельно В1, В6, В12 и там же фолиевая кислота. Только вот нет в этой группе витамина В17, пришлось его отдельно покупать, т.к. этот витамин очень даже нужен организму в таких вот ситуациях, когда устаешь сильно, постоянное желание спать. Кстати, эти витамины категории В17 даже при лечении раковых заболеваний назначают.
Нашла я этом витамин на сайте Амигдалин http://b17-amigdalina.com/  Вы зайдите на сайт и почитайте, что это за витамины, при каких заболеваниях используются и для профилактики каких заболеваний их нужно принимать. Очень нужный для нашей жизни, вернее при нашей жизни витамин.

Спасибо! Девочки за полезные советы.

Тоже была нехватка витаминов и это отразилось на ногтях, стали выглядеть не очень хорошо, вообще я заметила, что ногти сразу реагируют на нехватку витаминов и являются показателем, что их не хватает, об этом и специалисты говорят https://nails-mag.ru/zdorove/vitaminy-dlya-nogtey/ - лучше употреблять натуральные витамины или мультивитаминные комплексы например.

да, витамины - это очень полезно для организма.

да, я тоже раз в сезон пропиваю витамины! это реально необходимо. витамины помогают и для здоровья, и для внешней красоты. главное правильно определить, какие именно витамины вашему организму нужны!
на сайте https://megapteka.ru/ можно посмотреть наличие нужных витаминов в аптеках вашего города.