В чем отличие сауны и бани?

А как можно сказать обо всех? На каждого по разному действует сауна, по другому баня. Это надо самому сходить, попробовать, причем в разные места и потом уже судить, что для Вас лучше сауна или баня.

Я вообще не люблю ни сауну, ни баню, для меня и отличий нет никаких - жара жуткая))) Но вроде в саунах воздух другой, более сухой, чем в бане. Но я согласна, чтобы понять отличия и выбрать для себя, что лучше - надо походить и в сауну, и в баню, если конечно Вам нравится.

А Вы действительно сами попробуйте сходить с сауну, в баню и тогда поймете и отличия, и что более именно Вам подходит. Вот есть прекрасный сайт https://sauna.ru/  Здесь есть практически все сауны Москвы, бани тоже, всякие разные варианты, можно выбрать, что захотите, все очень даже наглядно, есть фото, есть стоимость, все что нужно для выбора.

а каждого по разному действует сауна, по другому баня

Как по мне, то разницы я не ощущаю сильной.

нужно смотреть по состоянию здоровья что вам подходит больше - потому что сухое и влажное тепло отличаются по воздействию