Болит спина кто знает что делать?

обратитесь к врачу и без самолечения.

массаж может помочь наверно.

У меня года два как начала болеть спина. Сначала думала что все дело в матрасе - купила удобный. А от него толку нет. Теперь не знаю что делать. Уже кучу наших московских массажистов прошла, а облегчение только временное.

Юстина пишет:У меня года два как начала болеть спина. Сначала думала что все дело в матрасе - купила удобный. А от него толку нет. Теперь не знаю что делать. Уже кучу наших московских массажистов прошла, а облегчение только временное.

А что вы хотели? Пройти курс и чтобы результат остался с вами навсегда? Так этого не будет. Нужно постоянно делать поддерживающие процедуры. А вообще, если честно, вам бы заняться спортом, но не силовым и не активным, а чем-то где постоянно нужно будет растягивать мышцы. Кстати, как вы относитесь к йоге? В вашем случае это выход. Будете регулярно прорабатывать все мышцы, в том числе и спины и все проблемы решаться. А если вы москвичка, то вам можно взять, для начала, пробный абонемент в студию Бикрам-йоги. Я туда хожу уже второй год. Общее состояние очень улучшилось за это время, ничего не болит, чувствую каждую мышцу.